Pilates: Reformer e Cadillac
Ideato da Joseph Pilates agli inizi del Novecento, il Reformer è l’attrezzo simbolo del metodo Pilates. Nato con uno scopo riabilitativo, è oggi uno degli strumenti più amati per l’allenamento funzionale, in particolare nel mondo femminile. Grazie a un sistema di molle e carrello scorrevole, il Reformer permette di allenare tutto il corpo in modo fluido e controllato, migliorando forza, postura, flessibilità e consapevolezza corporea.
Perfetto per ritrovare tonicità, scolpire la muscolatura in modo armonioso e rafforzare il core, è l’alleato ideale per chi cerca un’attività efficace, elegante e rispettosa della fisiologia del corpo.
Le lezioni possono essere orientate in base agli obiettivi personali:
• Allenamento fitness per chi desidera tonificare e potenziare, con un ritmo più dinamico e stimolante
• Lavoro posturale per migliorare l’allineamento, la mobilità articolare e il benessere della colonna
• Percorsi personalizzati per esigenze specifiche come il recupero post-infortunio, la preparazione atletica o il rinforzo del core dopo la gravidanza
Le sedute vengono alternate e combinate con l’utilizzo delle macchiene e dei piccoli attrezzi per offrire un lavoro ancora più completo e calibrato, che unisce precisione, equilibrio e varietà.
Ginnastica posturale e riabilitativa con Cadillac
La Cadillac è il primo attrezzo creato da Joseph Pilates negli anni ’40, inizialmente pensata per supportare la riabilitazione dei pazienti allettati. Oggi è uno strumento prezioso per il lavoro posturale, grazie alla sua struttura stabile e alle molle regolabili che permettono movimenti controllati, sicuri e mirati.
Le lezioni con la Cadillac sono ideali per migliorare l’allineamento, rafforzare la muscolatura profonda, aumentare la mobilità articolare e alleviare tensioni muscolari. Un lavoro dolce ma profondo, adatto a tutte le età, perfetto per chi cerca un approccio consapevole e rispettoso del proprio corpo.
Pilates Matwork in piccoli gruppi
Il Matwork è la forma originale del metodo Pilates, sviluppata da Joseph Pilates negli anni ’20, quando ideò una serie di esercizi a corpo libero eseguiti su tappetino, con l’obiettivo di migliorare forza, flessibilità, postura e controllo del corpo.
Nello studio, le lezioni di Matwork si svolgono in piccoli gruppi per garantire attenzione personalizzata e un’esperienza coinvolgente. L’utilizzo di piccoli attrezzi come soft ball, magic circle, foam roller ed elastici rende l’allenamento più vario, efficace e stimolante.
Perfetto per chi vuole rafforzare il core, migliorare l’allineamento posturale e sviluppare una muscolatura armoniosa, il Matwork è adatto a tutti i livelli di esperienza e può essere facilmente adattato alle esigenze individuali.
