Il servizio di personal training è rivolto a chi desidera essere seguito in modo individuale, con un percorso di allenamento costruito su misura in base alle proprie esigenze, condizioni fisiche e obiettivi personali.

Gli allenamenti si svolgono in presenza o a distanza (online), per offrire la massima flessibilità organizzativa e continuità nel tempo. Ogni percorso viene definito dopo un primo confronto, in cui vengono valutati il livello di partenza, eventuali limitazioni fisiche, il tempo a disposizione e i risultati che si vogliono ottenere.

Il lavoro proposto si basa su esercizi funzionali e metabolici, mirati a migliorare la forza, la resistenza, la mobilità e il controllo del corpo. Vengono utilizzati piccoli attrezzi, pesi, elastici e il corpo libero, con una varietà di stimoli pensati per mantenere alta la motivazione ed evitare la monotonia.

Uno degli obiettivi più richiesti è il dimagrimento, che viene affrontato in modo graduale e sostenibile, lavorando su attivazione muscolare, intensità metabolica e miglioramento della composizione corporea. L’allenamento può essere affiancato – se richiesto – da un supporto nutrizionale o da indicazioni complementari, anche in collaborazione con professionisti esterni.

Questo servizio è particolarmente indicato per chi:

• vuole riprendere ad allenarsi in modo sicuro e guidato

• ha bisogno di un programma strutturato e coerente con i propri ritmi

• cerca un approccio personalizzato, alternativo alla palestra tradizionale

• ha obiettivi specifici come dimagrimento, tonificazione, recupero posturale o benessere generale

Ogni percorso è pensato per accompagnare la persona nel tempo, con un’attenzione costante alla qualità del movimento, alla progressione e al rispetto del proprio corpo.